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イベントごよみ

11月06日(月)

ノルディックウォーク教室を開催します。 ※終了しました

ノルディックウォーク教室 11月12日(日) 淀川河川公園 枚方地区

ノルディックウォークは、北欧フィンランド発祥の2本のポールを使ったウォーキングです。
その手軽さと腕も使った全身運動効果の高いウォーキングとして、日本だけでなく世界中で人気を集めています。最近では介護やリハビリにも活用され注目されています!
ミズノノルディックウォークインストラクターが、担当。
はじめての方にもわかりやすくレクチャーします。
日頃の運動不足や転倒防止対策、ダイエットにも効果あり。
「ディフェンシブスタイル」と呼ばれる、ポールをやや前方につく、体にやさしい歩き方を紹介します!

詳しくは下にありますチラシ(PDF)をご覧ください。