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イベントごよみ

12月01日(木)

はじめてのノルディックウォーク教室 ※終了しました

はじめてのノルディックウォーク教室 平成28年12月11日(日) 外島地区

ノルディックウォークは、北欧フィンランド発祥の2本のポールを使ったウォーキングです。
その手軽さと腕も使った全身運動効果の高いウォーキングとして、日本だけでなく世界中で人気を集めています。最近では介護やリハビリにも活用され注目されています!
ミズノノルディックウォークインストラクターが、はじめての方にもわかりやすくレクチャーします。日頃の運動不足や転倒防止対策、またダイエットにいかがですか・・・?
是非ともこの機会にお申込みください!「ディフェンシブスタイル」と呼ばれる、ポールをやや前方につく、体にやさしい歩き方を紹介します!

詳しくは下にありますチラシ(PDF)をご覧ください。